Què fer davant d'un problema de salut mental?
I tu,
com estàs?
com estàs?
La salut mental es cuida creant vincles
Dia Mundial de la Salut Mental 2026
#ITuComEstas #PereClaverGrup
Aquestes preguntes poden ser l’excusa per posar paraules a allò que ens passa. Per compartir una estona. Per sentir que tenim algú a prop. O, simplement, per desconnectar una mica del que ens preocupa.
Els vincles sans i segurs ens ajuden a cuidar-nos i també ens permeten estar més a prop de les persones del nostre entorn quan no estan bé.
Per això, amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental, des de Pere Claver Grup impulsem la campanya “I tu, com estàs?” amb una proposta molt senzilla:
Pregunta.
Escolta.
Comparteix.
Crea vincles.
Per això, amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental, des de Pere Claver Grup impulsem la campanya “I tu, com estàs?” amb una proposta molt senzilla:
Pregunta.
Escolta.
Comparteix.
Crea vincles.
I tu,
amb qui pots comptar?
8 d’octubre · 12 – 18 h
8 d’octubre
de 12 a 18 h
de 12 a 18 h
8 d’octubre · 12 - 18 h
Plaça del Sortidor
Aquest 8 d’octubre sortim al carrer per trobar-nos i posar en valor aquells vincles que ens acompanyen i ens ajuden a cuidar-nos.
Durant tot el dia, la plaça del Sortidor, un dels punts neuràlgics del barri del Poble-sec, es convertirà en un espai de trobada amb una instal·lació participativa i diferents activitats gratuïtes per compartir, crear i connectar amb altres persones.
Et convidem a fer visibles els teus vincles, deixant per escrit en una targeta les persones amb qui pots parlar, compartir una estona i sentir-te acompanyat o acompanyada.
I si ara mateix sents que no tens ningú amb qui comptar, vine igualment. A la plaça hi trobaràs professionals i altres persones de Pere Claver Grup disposades a escoltar-te i, si ho necessites, orientar-te i acompanyar-te.
Perquè un vincle també pot començar aquí.
Què farem?
› Activitats permanents
› Activitats permanents
Mosaic dels vincles
Qui són les persones amb qui pots comptar? Escriu i ajuda’ns a construir un gran mosaic de vincles.
Com funciona?
- Pensa en qui t’ajuda.
- Escriu en una targeta.
- Penja-ho a la instal·lació.
- Envia-ho a la persona amb qui has pensat i penja-ho a les xarxes mencionant @pereclavergrup i utilitzant el hashtag #ITuComEstas #PereClaverGrup
- Construïm entre totes i tots el mosaic dels vincles del barri
Crea el teu pot de la calma
Com et sents avui?
Crea amb nosaltres el teu propi pot de la calma, una eina sensorial que t’ajuda a relaxar-te i a regular les emocions, i emporta-te’l a casa.
Expressa com et sents amb imatges
Tria les imatges que millor expliquin com estàs, expressa’t a la teva manera i fes-te una foto.
Compra solidària Endorphins
Descobreix els productes Endorphins, un projecte del Servei Ocupacional de Pere Claver Grup que crea vincles a través de la creativitat i el treball compartit, i col·labora-hi amb una compra solidària.
› Altres activitats
A les 12 h · Inauguració
Tret de sortida a la jornada amb la participació de Carles Descalzi, gerent de Pere Claver Grup; David Clusa, director de Salut Mental de Pere Claver Grup, i una persona atesa, que compartiran diferents mirades sobre la importància dels vincles en la cura de la salut mental.
A les 12.30 h · Crea la teva polsera Endorphins
Dissenya i crea la teva pròpia polsera Endorphins! Comparteix una estona creativa amb les persones del Servei Ocupacional de Pere Claver Grup i emporta’t la teva polsera.
A les 16.30 h · Taller de ganxet
Vine a fer el teu taller de ganxet!
Una activitat compartida amb el Servei de Voluntariat de Pere Claver Grup per aprendre, crear i passar una bona estona plegats.
No cal inscripció prèvia. La participació en les activitats és gratuïta i està limitada a l’aforament disponible, per ordre d’arribada.
I tu, com estàs?
Guia pràctica per actuar davant d’un problema de salut mental
Quan necessitem suport en salut mental, hi ha diferents recursos i formes d’acompanyament disponibles, en funció de cada situació i de les necessitats de cada persona.
Hem preparat una guia que se centra específicament en l’atenció sanitària en salut mental dins la xarxa pública. Hi trobaràs informació pràctica per entendre com funciona el circuit assistencial, on adreçar-te i quins passos pots seguir si tu o algú del teu entorn necessita aquest tipus d’atenció.
Una guia per saber per on començar i orientar-te dins la xarxa pública de salut mental.
Gaudeix la guia a continuació!
I tu, com estàs?
Guia pràctica per actuar davant d’un problema de salut mental
Quan alguna cosa no va bé, saber per on començar no sempre és fàcil. Tant si el malestar el vius tu com si et preocupa algú del teu entorn, detectar els senyals, parlar-ne i saber on demanar ajuda pot marcar la diferència.
Aquesta guia t’ajuda a identificar quan pot ser necessari buscar suport, entendre com funciona el circuit d’atenció sanitària en salut mental i saber què pots fer en cada moment.
I tu, com estàs?
Guia pràctica per actuar davant d’un problema de salut mental
Quan alguna cosa no va bé, saber per on començar no sempre és fàcil. Tant si el malestar el vius tu com si et preocupa algú del teu entorn, detectar els senyals, parlar-ne i saber on demanar ajuda pot marcar la diferència.
Aquesta guia t’ajuda a identificar quan pot ser necessari buscar suport, entendre com funciona el circuit d’atenció sanitària en salut mental i saber què pots fer en cada moment.
01
Com sé si he de demanar ajuda?
Un mal moment no implica necessàriament un problema de salut mental, però hi ha situacions en què és recomanable consultar un professional.
Fixa’t en tres aspectes
Durada
El malestar o els canvis es mantenen en el temps o empitjoren.
Intensitat
El que està passant genera un patiment important o resulta difícil de gestionar.
Impacte en el dia a dia
Comença a afectar els estudis, la feina, les relacions, el son, l’alimentació o les activitats habituals.
Fixa’t en tres aspectes
Durada
El malestar o els canvis es mantenen en el temps o empitjoren.
Intensitat
El que està passant genera un patiment important o resulta difícil de gestionar.
Impacte en el dia a dia
Comença a afectar els estudis, la feina, les relacions, el son, l’alimentació o les activitats habituals.
Alguns senyals d’alerta
- Ansietat, tristesa, irritabilitat o por intenses.
- Aïllament o pèrdua d’interès per activitats habituals.
- Alteracions importants del son o l’alimentació.
- Dificultat per estudiar, treballar, relacionar-se o tenir cura d’un mateix.
- Consum problemàtic d’alcohol o altres substàncies.
- Pensaments, percepcions o conductes molt diferents de les habituals.
Encara que no sàpigues
què et passa
és important demanar ajuda.
és important demanar ajuda.
Encara que no sàpigues
què et passa
és important demanar ajuda.
02
Quin nivell d’ajuda necessito?
Un mal moment no implica necessàriament un problema de salut mental, però hi ha situacions en què és recomanable consultar un professional.
Malestar lleu o puntual
Pots continuar amb les activitats quotidianes i no hi ha una afectació significativa del teu funcionament habitual.
Què pots fer?
Parla amb persones de confiança, mantén les rutines que t’ajuden a cuidar-te i observa com evoluciona el malestar.
Malestar persistent, intens o que interfereix en el dia a dia
El malestar es manté, costa gestionar-lo o afecta àrees importants de la vida: estudis, feina, relacions, descans, alimentació, autocura…
Què pots fer?
Demana una valoració professional sol·licitant una visita al teu centre d’atenció primària (CAP).
Crisi, urgencia o situación de risc
Situació greu, pèrdua important de control o risc per a la persones o per a altres.
Què pots fer?
Els serveis d’urgències hospitalàries i els centres d’urgències d’atenció primària (CUAP) estan oberts les 24h per atendre casos urgents.
Malestar lleu o puntual
Pots continuar amb les activitats quotidianes i no hi ha una afectació significativa del teu funcionament habitual.
Què pots fer?
Parla amb persones de confiança, mantén les rutines que t’ajuden a cuidar-te i observa com evoluciona el malestar.
Malestar persistent, intens o que interfereix en el dia a dia
El malestar es manté, costa gestionar-lo o afecta àrees importants de la vida: estudis, feina, relacions, descans, alimentació, autocura…
Què pots fer?
Demana una valoració professional sol·licitant una visita al teu centre d’atenció primària (CAP).
Crisi, urgencia o situación de risc
Situació greu, pèrdua important de control o risc per a la persones o per a altres.
Què pots fer?
Els serveis d’urgències hospitalàries i els centres d’urgències d’atenció primària (CUAP) estan oberts les 24h per atendre casos urgents.
Davant de dubtes sobre com actuar, pots contactar amb els serveis d’orientació sanitària:
061 Salut Respon
Orientació i atenció sanitària les 24 hores.
112
Davant d’una emergència o una situació de risc immediat.
Davant d’una emergència o una situació de risc immediat.
Davant de dubtes sobre com actuar, pots contactar amb els serveis d’orientació sanitària:
061 Salut Respon
Orientació i atenció sanitària les 24 hores.
112
Davant d’una emergència o una situació de risc immediat.
Davant d’una emergència o una situació de risc immediat.
03
Per on començo? El circuit sanitari
Un mal moment no implica necessàriament un problema de salut mental, però hi ha situacions en què és recomanable consultar un professional.
Atenció primària: la porta d’entrada
El CAP és una de les principals portes d’entrada al sistema sanitari davant d’un problema de salut mental.
No necessites saber què tens ni decidir prèviament si necessites un psicòleg o un psiquiatre.
El CSMIJ i el CSMA realitzen una valoració especialitzada i estableixen un pla terapèutic individualitzat segons les necessitats de cada persona.
L’atenció en salut mental pot implicar professionals de diferents disciplines en diferents tipus d’intervenció individual, familiar i grupal. Poden treballar de forma coordinada professionals de psicologia, psiquiatria, infermeria, treball social, educació social i teràpia ocupacional.
I si necessito una atenció de més intensitat?
En funció de les necessitats clíniques i de l’evolució, es poden activar altres dispositius de la xarxa, com ara hospitals de dia, atenció hospitalària psiquiàtrica, serveis de rehabilitació comunitària o altres recursos especialitzats.
El circuit no sempre és lineal. Les necessitats poden canviar i els diferents dispositius sanitaris es coordinen per donar continuïtat a l’atenció.
04
I Pere Claver Grup, com et pot acompanyar?
Pere Claver Grup treballa per promoure la salut mental i el benestar de les persones des d’una mirada integral, comunitària i basada en els vincles.
Gestiona el CSMA i el CSMIJ del districte de Sants-Montjuïc i altres serveis i recursos d’atenció a la salut mental per a infants, joves i persones adultes.
Serveis sanitaris de la xarxa pública
Recursos als quals s’accedeix a través dels circuits i criteris de derivació corresponents.
Veure el llistat de serveis →
· Centre de Salut Mental d’Adults de Sants (CSMAS) – Atenció especialitzada i ambulatòria en salut mental per a persones adultes del territori de Sants.
· Centre de Salut Mental d’Adults de Poble-sec–Montjuïc (CSMAM) – Atenció especialitzada en salut mental per a població adulta de Poble-sec i Zona Franca.
· Centre de Salut Mental Infantil i Juvenil de Sants-Montjuïc (CSMIJ) – Atenció psiquiàtrica, psicològica i social especialitzada per a infants i adolescents fins als 18 anys.
· Hospital de Dia d’Adolescents – Equipament que dona cobertura a les problemàtiques dels adolescents de 12 a 18 anys amb trastorns psíquics, psiquiàtrics o relacionals amb l’objectiu d’aconseguir una evolució en l’esfera emocional i cognitiva
· Unitat de Psicoteràpia Psicoanalítica d’Infants i Joves (UPPIJ) – Equipament suprasectorial que ofereix assistència especialitzada en tractaments psicoterapèutics d’orientació dinàmica.
· Unitat de Psicoteràpia Psicoanalítica d’Adults (UPPA) – Recurs assistencial d’àmbit públic i no sectoritzat que dona suport a la Xarxa d’Assistència Primària en Salut Mental de Catalunya.
· Equip d’Atenció al Menor (EAM) – Atenció especialitzada en salut mental a adolescents vinculats als circuits de protecció i justícia juvenil.
· Equip de Salut Mental per a Persones Sense Llar (ESMES) – Programa desenvolupat conjuntament amb els serveis de salut mental del Parc Sanitari Sant Joan de Déu per atendre persones sense llar amb trastorns mentals greus.
· Servei d’Atenció Psicopatològica i Psicosocial a Immigrants i Refugiats (SAPPIR) – Programa especialitzat en l’atenció a les necessitats en salut mental de persones immigrants i refugiades així com la recerca, avaluació, supervisió i docència en aquest camp.
Serveis d’accés directe
Serveis relacionats amb la salut mental i el benestar als quals et pots adreçar sense necessitat de derivació de la xarxa sanitària.
Veure el llistat de serveis →
· Ocell de Foc Sants-Montjuïc i Les Corts – Acompanyament a joves en benestar emocional, salut mental, estudis, feina i projecte de vida.
· Club Social Ments Obertes – Espai de participació comunitària i oci per a persones amb problemes de salut mental, orientat a crear relacions socials i afavorir la inclusió.
· Espai Jove – Activitats i espais de relació i participació adreçats a joves.
· Temps per Tu – Programa de lleure per a persones amb discapacitat que també ofereix temps de respir a les famílies; es desenvolupa en conveni amb l’Ajuntament de Barcelona.
· Servei de Voluntariat – Una oportunitat per implicar-te, compartir temps i crear vincles amb altres persones, participant en activitats i projectes de Pere Claver Grup i contribuint a una societat més inclusiva.
· Serveis d’Inserció Laboral (SIL) – Orientació i acompanyament personalitzat per ajudar les persones a trobar feina i incorporar-se al mercat laboral, potenciant les seves competències i facilitant oportunitats d’inserció.
· Formació FPO Dual – Programes de formació per aprendre un ofici i adquirir competències professionals, combinant l’aprenentatge amb experiències pràctiques que faciliten l’accés al món laboral.
Altres serveis i recursos de Pere Claver Grup
A Pere Claver Grup acompanyem les persones de manera integral. A més de l’atenció sanitària, oferim serveis socials, d’inclusió laboral i de drets i suports per promoure l’autonomia, la inclusió, la participació en la comunitat i l’exercici dels drets.
Hi trobaràs recursos per viure amb més autonomia i participar en la comunitat, accedir a l’habitatge, formar-te i incorporar-te al món laboral, i rebre acompanyament per prendre decisions i exercir els teus drets, entre d’altres.
Les vies d’accés varien segons el servei i, en molts casos, són diferents del circuit de derivació de la xarxa sanitària.
Consulta tots els nostres serveis a pereclaver.org
No cal esperar a estar al límit per demanar ajuda
Una conversa no substitueix l’atenció professional, però pot ser el primer pas per arribar-hi.
Detectar. Preguntar. Escoltar.
Acompanyar. Demanar ajuda.
Detectar. Preguntar. Escoltar.
Acompanyar. Demanar ajuda.
I tu,
com estàs?
La salut mental es cuida creant vincles.
A Pere Claver Grup,
treballem des del vincle
Promovem la salut mental
en una societat més inclusiva
en una societat més inclusiva
A Pere Claver Grup ens especialitzem en l’acompanyament a la salut mental, promovent els vincles amb les persones a qui donem suport. Els nostres serveis i recursos formen part del sistema de salut pública, per això s’hi accedeix a través dels circuits de derivació de l’Administració pública.
Vols saber com funciona el circuit, on adreçar-te i quins passos seguir per rebre atenció psicològica i psiquiàtrica de la xarxa pública? Consulta la nostra guia.
També t’oferim recursos als quals pots accedir-hi directament
Assessorament – Drets i Suports
Assessorament a persones, famílies i professionals sobre drets i mesures de suport.
Club Social Ments Obertes
Un espai de trobada, lleure i participació per crear vincles i formar part de la comunitat.
Espai Jove
Un espai de trobada i lleure per a joves on compartir activitats, relacionar-se i crear vincles.
Ocell de Foc
Acompanyament a joves per afavorir el benestar emocional i prevenir problemes de salut mental.
Servei de Formació Ocupacional – FP Dual
Formació i acompanyament per desenvolupar competències professionals i preparar-se per al món laboral.
Servei d’Inserció Laboral (SIL)
Orientació i acompanyament per buscar feina i facilitar la incorporació al mercat laboral.
Suport previ – Drets i Suports
Orientació i acompanyament per trobar els suports adequats quan una persona necessita ajuda per prendre determinades decisions i exercir els seus drets.
Temps per tu
Espai de suport i acompanyament que facilita temps de respir a les famílies i persones cuidadores de persones amb problemes de salut mental.
Dia Mundial de la Salut Mental 2026
#ITuComEstas #PereClaverGrup
Comparteix la campanya a les xarxes!
© 2026 Pere Claver Grup | Política de privacitat | Política de Cookies | Avís Legal | Canal denúncia
