Recursos per tenir cura del nostre benestar emocional
Des de l’inici de la pandèmia, la incertesa que la situació d’emergència sanitària provoca en molts àmbits de la nostra vida està impactant en la salut mental de la societat i en la seva capacitat de resiliència. Paral·lelament, els efectes a causa de la Covid-19 també agreugen els trastorns diagnosticats prèviament a la situació de pandèmia. Així ho traslladen algunes de les dades recentment publicades com:
- L’ansietat i la depressió són els trastorns més freqüents: els dos sumen el 79,2% dels trastorns mentals que s’han diagnosticat durant la pandèmia (Font: COPC)
- Gairebé la meitat de la població a Espanya (41,9%) ha tingut problemes de son i un 51,9% de la ciutadania ha reconegut sentir-se cansada o amb poques energies (Font: CIS)
- Des de l’inici de la crisi a causa de la Covid, entre els joves han incrementat les autolesions i temptatives de suïcidi (Font: El País)
Amb motiu de la commemoració del Dia Mundial de la Salut Mental recopilem alguns recursos, materials i articles que ens poden acompanyar en situacions de preocupació, incertesa o vulnerabilitat i que ens poden ser útils per millorar el nostre benestar emocional en qualsevol etapa de la vida: infància, joventut i edat adulta.
Us convidem a compartir-los!
Converses Virtuals sobre salut i benestar
Exercicis de relaxació per regular les nostres emocions. Part 1
Exercicis de relaxació per regular les nostres emocions. Part 2
Exercicis de relaxació per regular les nostres emocions. Part 3
Què ens proporciona qualitat de vida?
Hàbits per tenir cura del nostre benestar emocional
Llegir més →
La soledad ¿Hay que vivirla o evitarla?
¿Todos vivimos la soledad de la misma forma o hay diferencias?
Llegir més →
Com afrontar la pèrdua de les persones estimades?
Eines per a superar el dolor
Llegir més →
La comunicació a la família
Aspectes claus per a facilitar una comunicació coherent entre les persones
Llegir més →
Com ajudar als infants en les situacions de dol
Llegir més →
Com abordar els tractaments psicològics i psiquiàtrics en l’edat infantil
El pare i la mare no han de ser passius a l’hora de triar tractament ni mentre es realitzi: és necessària la seva implicació
Llegir més →
Infants tímids
Actituds que reforcen el desenvolupament social de l’infant
Llegir més →
¿Cómo acompañar al adolescente durante su proceso evolutivo?
La propuesta de atención en salud mental en la adolescencia
Llegir més →
Com ajudar a l’adolescent que consumeix drogues?
La importància del diàleg entre pares i fills
Llegir més →
Identidades sexogenéricas
La construcción de la identidad desde las perspectivas antropológica y psicoanalítica
Llegir més →
Les agressions interpersonals al món virtual
És diferent el bullying a les xarxes del que es produeix al món real?
Llegir més →
La salut mental de la dona durant el postpart
Com poden incidir emocionalment en la mare els factors hormonals i la responsabilitat davant la maternitat
Llegir més →
La Resiliència.
Superar les adversitats
Llegir més →
Els trastorns alimentaris en la població infantil i juvenil
Llegir més →
El trastorn de la personalitat en l’adolescent.
Recomanacions per a pares i mares
Llegir més →
Com gestionem una separació o divorci quan hi ha fills/es en comú?
Llegir més →
