L’ansietat és una mena de boira que no ens deixa veure els sentiments bàsics de la vida, com la ràbia, la gelosia, la rivalitat, l’enveja i les fantasies associades. Cal aprendre a observar aquests sentiments i tolerar-los perquè l’ansietat disminueixi
L’adrenalina és una hormona que es fabrica de forma natural en el nostre organisme. Serveix per generar una resposta ràpida del nostre cos davant d’una situació d’emergència. L’adrenalina sintètica, administrada via intramuscular i de forma precoç, és el fàrmac d’elecció i el més eficaç per tractar una reacció al·lèrgica greu (anafilaxi).
Al món actual hi ha elements estructurals que amenacen en desdibuixar les diferències entre les persones, el desig particular i subjectiu de cadascú, i tot allò que ens fa únics com a individus. Alguns d’aquests aspectes podrien explicar la proliferació creixent de l’anorèxia, un trastorn que ha multiplicat per cinc la seva incidència en la última dècada.
Un adolescent fa trontollar l’equilibri de l’entorn familiar. A mesura que el jove es desenvolupa la participació i l’actitud de la família han de canviar. Els pares també s’han d’adaptar als nous canvis, a necessitats diferents i a un altre manera de relacionar-se amb els fills. La manera de posicionar-se i comunicar-se d’abans ja no serveix ara, és una nova etapa desconcertant per tothom.
L’autoritat es defineix en base a una forma de relació, en què és igual d’important l’actitud de qui l’exerceix com de qui s’hi relaciona. L’autoritat dialoga i assumeix la responsabilitat de prendre decisions, i poc té a veure amb l’autoritarisme que intenta imposar-se per la força sense escoltar l’altre.
La por és una emoció provocada per una percepció de perill, que pot ser real o imaginària. Aquesta última fa referència a la por a afrontar i resoldre problemes de la pròpia vida. Moltes persones no volen assumir que la vida és difícil, però només a través dels problemes creixem mentalment per l’esforç que suposa enfrontar-los. Neus Garcia, psicòloga clínica de la Unitat de Psicoteràpia Psicoanalítica d’Adults (UPPA).
Els éssers humans som animals gregaris, per això tenim tendència a formar part de grups socials. El primer entorn on ens desenvolupem és el context familiar, seguit d’altres com l’escola, els amics, la feina i les activitats socials. En tots aquests escenaris es donen els mateixos sentiments, per tant cal reconèixer-los dins nostre i aprendre a tolerar-los. La teràpia grupal és una eina molt important per aquest coneixement personal.
Alguns investigadors han reflexionat per què, com i en quines circumstàncies la música ofereix beneficis sobre el benestar físic, mental i emocional de les persones. Aquesta recerca permet establir que el que sentim i notem a través de la música és perfectament quantificable, demostrable i aplicable.
La qualitat de vida és un indicador que ens evidencia la importància de cuidar-nos. Per millorar la nostra qualitat de vida és important tenir cura de la nostra salut emocional. Hi ha certs hàbits i accions que ens poden ajudar a millorar i cuidar el nostre benestar emocional.
La gelosia és un sentiment habitual en les relacions humanes i existeix en totes les persones. Què és? Per què es considera un sentiment dolent i negatiu? Com afecta tenir un altre germà més petit als fills grans?