El Zentangle que nació en el 2003 es una técnica de dibujo abstracto que combina el arte de meditar con el de dibujar, proporcionando numerosos beneficios para la capacidad de concentración y el bienestar mental. Fue creado por Maria Thomas, una calígrafa, y Rick Roberts, un ex-monje budista, en 2003. Esta técnica, que utiliza tinta negra y rotuladores calibrados, permite crear dibujos a partir de patrones abstractos y estructurados que se desarrollan en un proceso intuitivo.
En Dar Chabab, uno de los servicios del ámbito de Servicios Sociales de Pere Claver Grup, que ofrece acompañamiento a jóvenes inmigrantes en situación de vulnerabilidad y sin techo, se ha empezado a implementar la técnica de Zentangle como parte de un enfoque integral de atención.
Bajo la guía de Pere Cobo, se han realizado talleres de Zentangle, una técnica que les ha permitido a los participantes explorar su creatividad mediante el dibujo de patrones repetitivos.
Beneficios terapéuticos del Zentangle:
- Reducción de la ansiedad: La práctica del Zentangle permite a los jóvenes sumergirse en un estado de concentración plena, ayudando a reducir los niveles de ansiedad. A través del acto de dibujar patrones, los participantes pueden distraerse de sus preocupaciones y encontrar un espacio de calma.
- Aumento de la autoestima: Al completar sus obras de arte, los jóvenes experimentan un sentido de logro que puede contribuir a mejorar su autoestima. La técnica no requiere habilidades artísticas previas, lo que significa que cualquier persona puede participar y gozar del proceso creativo.
- Fomento de la expresión emocional: El Zentangle proporciona un canal no verbal a través del cual los jóvenes pueden expresar sus emociones. Esta forma de arte les permite explorar sus sentimientos de forma segura y sin juicios.
- Desarrollo de habilidades de enfoque: Dado que el Zentangle se basa en la atención a los detalles y la repetición de patrones, los jóvenes pueden desarrollar habilidades de concentración y enfoque. Éstos son aspectos cruciales para su vida diaria y su capacidad de afrontar desafíos.
- Sentimiento de comunidad: Los talleres de Zentangle en Dar Chabab no sólo se centran en la actividad artística, sino que también promueven la interacción social. Al trabajar juntos y juntas, los jóvenes pueden construir relaciones, compartir experiencias y apoyarse mutuamente en un entorno acogedor.
La implementación de la técnica de Zentangle en Dar Chabab representa un paso significativo hacia la atención integral de los jóvenes en situación de vulnerabilidad. Al combinar la creación artística con el acompañamiento emocional, se está ofreciendo una herramienta poderosa que puede ayudar a transformar sus vidas y que les permite encontrar momentos de tranquilidad y esperanza. A través de este enfoque, Dar Chabab sigue cumpliendo su misión de proporcionar un espacio seguro y enriquecedor para todos los jóvenes que buscan un nuevo comienzo. Así, el arte del Zentangle se convierte en una práctica que no sólo embellece el papel, sino que también enriquece la mente y el alma.
¿Cómo se desarrolla una sesión de Zentagle en Dar Chabab?
El arte del Zentangle en Dar Chabab es mucho más que una actividad artística: es un proceso meditativo y estructurado que sigue uno ritual bien definido, dividido en ocho pasos. Cada clase es una experiencia de introspección y expresión creativa que permite a los jóvenes desconectar de las presiones del día a día mientras se concentran en la creación de arte.
La clase comienza con un momento de agradecimiento y apreciación. Las personas participantes toman conciencia de los materiales con los que trabajarán (rotulador punta fina, papel, etc.) y su valor. Es fundamental reconocer la importancia de esta fase, puesto que establece una conexión con el momento presente y crea un espacio de calma y concentración para todo el proceso que vendrá después.
El proceso creativo comienza con cuatro puntos, colocados estratégicamente sobre el papel que mide 9×9 cm. Estos puntos se conectan con líneas para formar un marco, delimitando el espacio en el que se desarrollará el dibujo.
A partir de esta división, se dibujan los Enredos utilizando un rotulador de punta fina. Los Enredos son patrones simples que se crean mediante líneas básicas: formas geométricas, curvas o cualquier diseño que la persona se sienta inspirada en hacer. Este aspecto del arte Zentangle es especialmente destacable por ser accesible para todos, ya que no requiere conocimientos artísticos avanzados. Los Enredos se construyen en pocos pasos, generalmente entre tres y cuatro, lo que permite que cualquiera pueda completar un patrón con facilidad.
Una vez completados los patrones, se añaden sombras, dando profundidad y tamaño a los dibujos. Esta técnica acentúa los contrastes y aporta relieve visual a las creaciones.
El proceso se cierra con una nueva fase de apreciación, en la que cada participante observa su propia obra y la de los demás. Este momento de valoración colectiva es crucial, ya que a menudo nos cuesta reconocer el valor de nuestro trabajo, pero podemos ver con claridad la belleza en la que han creado los demás. El hecho de compartir y exponer las obras todas juntas, en formato de mosaico, fomenta un sentido de comunidad y permite que todos reconozcan y aprecien el valor artístico y emocional de cada dibujo.
Particularidades del Zentangle en Dar Chabab
En Dar Chabab se practica el Zentangle en su forma más simple, utilizando sólo blanco y negro. Esta limitación evita la toma de decisiones asociada al color y favorece un estado de flujo creativo más automático y relajado.
Además, no se utiliza goma de borrar, puesto que la filosofía del Zentangle ve los errores como oportunidades creativas. Los dibujos se realizan directamente con rotulador punta fina, y los errores se ven como una parte natural del proceso. La falta de herramienta para corregir nos enseña a aceptar lo inesperado ya ver los errores como oportunidades creativas. Este concepto puede aplicarse a muchos ámbitos de la vida: ante un error, en lugar de bloquearnos, debemos aceptarlo, transformarlo y continuar. En definitiva, Zentangle nos invita a transformar lo que parece un error en una nueva posibilidad, fomentando una actitud positiva y resiliente ante los retos diarios.