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El efecto terapéutico del arte en nuestro bienestar emocional

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¿Qué impacto tiene el arte en nuestro bienestar emocional? Hablamos con Pilar Ruiz, persona atendida en el Centro de Salud Mental para Adultos de Sants y socia del Club Social Mentes Abiertas Sants-Montjuïc.

El arte, en muchas de sus expresiones, ha sido una constante en la vida de Pilar. Desde pequeña empezó a experimentar con la fotografía, el dibujo y el barro. De adulta estudió en las escuelas de arte y diseño Llotja y Massana y más tarde probó nuevas modalidades para seguir explorando en el ámbito artístico. Se dedicó también a realizar maquetas de arquitectura y diseñar luces para el hogar, las cuales comercializó durante 4 años en una importante cadena de tiendas de ropa, complementos y decoración. A Pilar, de 67 años, le gustan los retos y probar nuevos caminos artísticos que le planteen dificultades.

Recientemente ha recibido uno de los accésits del XXV Premio Agustí de Semir & Conxa Millán 2024 que convoca la Fundación CPB Dr. Fábregas para personas atendidas en la red de servicio de salud mental y adicciones de Cataluña.

Pilar, ¿qué es para ti el arte? 

Para mí, la práctica de una actividad artística supone gozar y divertirse. Creo que el arte es sanador y una manera, algo cifrada, de expresar emociones y sentimientos que a veces nos es imposible expresar de otra manera. Yo empecé a moldear en barro más o menos a los 13 años. En esa época me ayudaba a expresar lo que sentía ya exteriorizar emociones que no verbalizaba. Lo mismo que hago con los dibujos. Dibujando también libero y expreso la rabia, la tristeza y el sarcasmo, ahorrando estas emociones al otro.

¿Qué efecto terapéutico consideras que puede tener el arte en cualquier expresión? 

Sin duda el arte es liberador y nos ayuda en nuestro bienestar emocional. Una muestra clara de esto es el arteterapia.

¿Qué le puede aportar a alguien, por ejemplo, empezar a dibujar?   

Creo que muchas personas se autolimitan a la hora de experimentar con el dibujo o cualquier otra modalidad artística. Piensan que es difícil y que no serán capaces, que no les va a salir bien. Pero es necesario probar. Yo les diría que, simplemente, jueguen sin importar el resultado de lo que creen. Hacerlo nos conecta con nuestro niño o niña interior, con la diversión y juego. Es una sensación muy placentera.

¿Qué te hace participar este año en el Premio Agustí de Semir & Conxa Millán?

No conocía este concurso, me enteré por el Club Social Ments Obertes. Hacía unos meses que me había comprado unas pastillas de grafito acuarelable y que había jugado con ellas sobre el papel para ver su comportamiento en este material, pero sin mayor pretensión. Y cuando me enteré del concurso dije: mira, aquí tienes una buena motivación.

Y has recibido uno de los accésits, entre una participación que ha superado las 700 obras presentadas.

Sí, cuando dijeron mi nombre, me sorprendí porque sabía que la participación había sido muy alta y no esperaba recibir ningún premio. Al finalizar la gala, me felicitaron varias compañeras y compañeros del Club Social Ments Obertes que también habían asistido a la ceremonia. Y fue entonces, al recibir ese reconocimiento por su parte, que sentí alegría. El reconocimiento de los demás fue para mí muy importante.

¿Qué representa tu obra?

Este año la temática del certamen ha sido el cielo. Mi obra se titula Tú eres mi cielo y es un collage en grafito acuarelable. Me he inspirado en plasmar colores del cielo que nunca veré como, por ejemplo, una aurora boreal. Durante el proceso creativo jugué con mezclas de colores y, mientras lo hacía, sentí que más allá del espectro luminoso, también podía representar a la humanidad, a las personas invisibles que quedan fuera del “cuadro”. Es una perspectiva que a menudo repito, pensar en quién se siente diferente porque está fuera de la normativa y siente cierto rechazo. También dejé un espacio en blanco en el cuadro, que representa la luz que el ojo humano no puede captar o lo que la humanidad desconoce.

Publicado en Miradas · Entrevistas, Pere Claver Grup

Esta actividad se realiza en colaboración con diferentes escuelas de Santa Coloma y consiste en apoyar la dinamización de una propuesta de lectura dirigida a grupos de niños.

Durante la actividad, los niños y niñas pasan por diferentes estaciones de lectura —la Cabaña del Miedo, Cómics, Lupas, Libros Delicados, la Cabaña de las Curiosidades y Susurra—, donde pueden descubrir y experimentar diferentes maneras de acercarse a los libros. Cada espacio cuenta con materiales específicos como frontales, lupas de colores, guantes, tipis o tubos, que contribuyen a hacer de la lectura una experiencia más lúdica y participativa.

Las personas participantes colaboran en la organización y buen funcionamiento de la actividad: reciben a los niños y les reparten collares numerados, controlan el tiempo de cada estación, indican los cambios mediante una campanilla y los orientan durante el recorrido cuando es necesario.

Al finalizar, se recogen los materiales y se participa en una pequeña clausura con los niños.

La actividad permite colaborar con escuelas y entidades de Santa Coloma, participar activamente en una iniciativa comunitaria y favorecer la relación entre distintas generaciones.

Esta actividad ofrece un espacio de encuentro y confianza en el que las personas participantes pueden hablar, compartir y reflexionar sobre temas que les preocupan o que son importantes en su día a día.

Las conversaciones parten principalmente de las inquietudes, experiencias o situaciones que van surgiendo en función del momento vital de cada persona y de las vivencias de los últimos días. Cuando no existe ninguna propuesta concreta, se dispone de una recopilación de temas de interés que sirven para iniciar la conversación y favorecer la participación del grupo.

La actividad favorece la expresión y gestión de las emociones, la autoestima, la escucha y el apoyo mutuo, y permite compartir miedos, frustraciones, preocupaciones y experiencias con otras personas que se encuentran en momentos vitales similares. Asimismo, contribuye a reforzar los vínculos, la confianza y el sentimiento de pertenencia al grupo.

Esta actividad se enmarca en la colaboración entre Pere Claver y Cruz Roja, dentro del programa Siempre Acompanyats, y tiene como objetivo crear un espacio de encuentro, aprendizaje compartido y apoyo mutuo entre las personas participantes.

A través de un taller de costura y reutilización de ropa, se trabajan nociones básicas de costura, transformación de prendas en nuevos objetos y creatividad mediante el aprovechamiento de materiales reutilizados.

Entre las propuestas realizadas, las personas participantes han transformado camisetas recicladas en bolsas de tela (tote bags) y han elaborado un muñeco con ropa reutilizada, poniendo en práctica diferentes habilidades manuales y creativas.

Más allá del aprendizaje de técnicas de costura, la actividad fomenta la participación, la creatividad, el aprendizaje compartido y las relaciones sociales, favoreciendo la creación de un espacio de convivencia, colaboración y apoyo entre las personas del grupo.

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Esta actividad tiene por objetivo estimular la memoria y recuperar los recuerdos personales a través de la historia de vida de cada persona.

Mediante conversaciones, fotografías, vivencias significativas y diversos materiales de soporte, se va reconstruyendo su recorrido vital y elaborando, de forma personalizada, un Libro de la Memoria y un Álbum de Fotos.

A lo largo de las sesiones, se comparten recuerdos y experiencias, se ponen en valor momentos significativos y se trabajan aspectos relacionados con la identidad, vínculos y trayectoria personal.

Además de contribuir a preservar la historia y recuerdos de cada persona, la actividad favorece la estimulación cognitiva, la memoria, la comunicación y el bienestar emocional, y ayuda a reforzar el sentimiento de identidad y pertenencia.

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Esta actividad tiene como objetivo favorecer la estimulación sensorial, la creatividad y el bienestar emocional a través de distintas propuestas de experimentación y descubrimiento.

Durante las sesiones se elaboran materiales sensoriales y se realizan actividades que permiten explorar los sentidos mediante distintas texturas, colores, sonidos, luces y elementos naturales. Las propuestas se adaptan a los intereses y necesidades del grupo, favoreciendo la curiosidad, experimentación y participación activa.

La actividad se complementa con salidas al exterior, que permiten explorar el entorno a través de los sentidos, gozar del contacto con la naturaleza y generar momentos de calma y relajación.

A través de estas experiencias, se trabaja la atención, la percepción sensorial, la expresión, la creatividad y el bienestar emocional, a la vez que se fomenta el disfrute y la conexión con el entorno.

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