Recursos para cuidar nuestro bienestar emocional
Desde el inicio de la pandemia, la incertidumbre que provoca la situación de emergencia sanitaria en muchos ámbitos de nuestra vida está impactando en la salud mental de la sociedad y en su capacidad de resiliencia. Paralelamente, los efectos a causa de la Covid-19 también agravan los trastornos diagnosticados previamente a la situación de pandemia. Así lo trasladan algunos de los datos recientemente publicados como:
- El ansiedad y la depresión son los trastornos más frecuentes: ambos suman el 79,2% de los trastornos mentales que se han diagnosticado durante la pandemia (Fuente: COPC)
- Casi la mitad de la población en España (41,9%) ha tenido problemas de sueño y un 51,9% de la ciudadanía ha reconocido sentirse cansada o con pocas energías (Fuente: CIS)
- Desde el inicio de la crisis a causa de la Covid, entre los jóvenes han incrementado las autolesiones i tentativas de suicidio (Fuente: El País)
Con motivo de la conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental recopilamos algunos recursos, materiales y artículos que nos pueden acompañar en situaciones de preocupación, incertidumbre o vulnerabilidad y que pueden sernos útiles para mejorar nuestro bienestar emocional en cualquier etapa de la vida: infancia, juventud y edad adulta.
¡Os invitamos a compartirlos!
Conversaciones Virtuales sobre salud y bienestar
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Ejercicios de relajación para regular nuestras emociones. Parte 2
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